ダイエットとは？｜丸子橋ゴルフ練習場

ダイエットとは？

さて、「健康」を意識したところで、今回「ダイエット」について、ちょっと確認しておきたいです！「ダイエット」は「やせること」ではありません。語源をたどれば様々な意味がありますが、私は「きちんとした食事、食生活」ぐらいに考えています。

というのは、無理に「やせること」だけを考えていると、それでは身体をこわしてしまうからです。体重が多くても、体脂肪が相対的に少なく、筋肉量が多ければ、一般的にとても健康だと思います。この辺は誤解したくない点です。