ストレス解消法 その２

こんにちは！暖かい！心地よい日です。アウトドアの総合ゴルフ練習場、丸子橋ゴルフ、です！

さて、プチストレス解消法として、侮れない、意外と効くのが、毎度お馴染み「深呼吸」です。

横隔膜を引き上げるようにして吸い、ゆっくり、長く吐ききる。

2～３回繰り返すだけでも、気持ちが落ち着いてきます。

また、お気に入りのカフェなどで、時間をかけてゆっくりと好きなお茶を飲む。

普段は、なんで、総菜パンが270円なのに、カフェオレが500円なんだ！と納得がいかない？場合もあるかと思いますが、この飲み物代には、家以外のサードプレイスで、「くつろぐ」というお代も入っているわけです。

気持ちをリフレッシュ。

私も今までに2度、相当参った時に、喫茶店での30分で「救われた」ことがあります。

このような時のために、ワサワサしていないマイ喫茶店を一つ、みつけておきましょう。

丸子橋ゴルフ練習場
tel：044-411-4005